Počuli ste už o chorobe s nezvyčajným názvom dna? Za týmto pojmom sa skrýva zápalové ochorenie, ktoré má za následok zvýšená kyselina močová v krvi, tzv. hyperurikémia. Tá podľa dostupných štúdií postihuje pacientov všetkých vekových kategórií a pohlaví. Jej zvýšenie však spôsobuje aj iné zdravotné komplikácie, aké to sú? Pre tých, ktorí majú podozrenie na neprimerané hodnoty kyseliny močovej, ale aj pre tých, ktorí tomuto problému už čelia, prinášame tento článok. Dozviete sa v ňom aké má zvýšená kyselina močová príznaky a aké môžu byť príčiny jej nesprávnych hodnôt. Zároveň vám poskytneme praktické rady, ako tento problém riešiť, vrátane tipov na doplnky výživy určené na boj s týmto ochorením.
OBSAH:
- Čo je kyselina močová? Vyznajte sa v jej hodnotách a vzorcoch
- Príčiny zvýšenej kyseliny močovej v krvi
- Aké má zvýšená kyselina močová v krvi príznaky?
- Zdravotné komplikácie spôsobené zvýšenou kyselinou močovou
- Ako znížiť kyselinu močovú
- Čo značí znížená kyselina močová v krvi?
Čo je kyselina močová? Vyznajte sa v jej hodnotách a vzorcoch
Kyselina močová je organická zlúčenina, ktorá sa v tele tvorí prirodzene pri metabolizme purínov, zlúčenín nachádzajúcich sa v rozličných potravinách. Je neoddeliteľnou súčasťou metabolikých procesov a za normálnych okolností pri udržaní správnych hodnôt zohráva v tele úlohu antioxidantu, ktorý chráni organizmus najmä pred voľnými radikálmi.
Kyselina močová má svoj vzorec
Aký má kyselina močová vzorec? Ak ste v škole na chémii dávali pozor, možno sa vám ho podarí rozlúsknuť. Vo vzorci C5H4N4O3 má totiž každá jeho časť určitý význam. Ak vás táto téma zaujíma podrobnejšie, dozvedieť o nej môžete v niektorej zo zaujímavých vedeckých publikácií. Výpočtu a podrobnému rozkladu chemického vzorca, ktorý patrí kyseline močovej, bol podrobne venovaný aj nedávno aktualizovaný vedecký súhrn NCBI tejto organickej zlúčeniny.
Kyselina močová hodnoty mg/dl
Zvýšenú hladinu kyseliny močovej v krvi odhalí lekár pomocou laboratórnych testov z odobratej vzorky krvi. Na základe nameranej hodnoty dokáže potom určiť, či nie je príliš vysoká alebo nízka. Aké má kyselina močová hodnoty mg/l keď je v norme? Tento údaj je rozdielny pre obe pohlavia a mierne sa môže líšiť aj v závislosti od štandardov jednotlivých krajín a ich laboratórií. Všeobecne sa ale uvádza údaj v týchto hodnotách:
- muži – 3,4 až 7,0 mg/dl,
- ženy – 2,4 až 6,0 mg/dl.
Kyselina močová hodnoty mmol/l
V tomto prípade sa jedná o vskutku rovnaké určenie hodnôt kyseliny močovej v krvi s rozdielom jednotiek, v ktorých sú uvádzané. Toto vyjadrenie hodnôt je charakteristické najmä pre Európu a krajiny, ktoré používajú metrický systém. Ak sa teda stretnete s akoukoľvek formou týchto dvoch hodnôt, znamenať budú to isté. Prepočítať si ich v prípade potreby môžete tak, že hodnotu v mg/dl vydelíte číslom 16,81, prípadne naopak, hodnotu mmol/l týmto číslom vynásobíte. V norme sa vaše telo nachádza vtedy, ak má kyselina močová hodnoty mmol/l v nasledovnom rozmedzí:
- muži – 0,21 až 0,42 mmol/l,
- ženy – 0,15 až 0,35 mmol/l.
Príčiny zvýšenej kyseliny močovej v krvi
Čo môže byť dôvodom toho, že je kyselina močová zvýšená? Príčin na jej vysoké hodnoty a s tým súvisiace ťažkosti, ktoré spôsobujú, môže byť niekoľko.
- Príliš veľa purínov v strave
Množstvo kyseliny močovej sa prirodzene zvyšuje konzumáciou potravín s vysokým obsahom purínov. Medzi ne patria červené mäso, morské plody a vnútornosti. Pozor by ste si mali dávať aj na alkohol, ktorý je častým dôvodom zvýšenia hodnôt kyseliny močovej v krvi.
- Genetická predispozícia
Zvýšená kyselina močová a príznaky ochorení, ktoré spôsobuje, môžu byť dedičnou záležitosťou. Ak sa vyskytli vo vašej rodine takéto problémy, mali by ste byť obozretní.
- Obezita
Ľudia s nadváhou patria jednoznačne k tým, u ktorých je riziko zvýšenej kyseliny močovej omnoho väčšie.
- Užívanie liekov a iné ochorenia
Ak trpíte chronickými ochoreniami, ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak alebo choroby obličiek, vedzte, že aj toto môže mať negatívny vplyv na zvýšenie hladiny kyseliny močovej. Zároveň môžu byť príčinou aj niektoré lieky, ktoré užívate.
Aké má zvýšená kyselina močová v krvi príznaky?
Zvýšená kyselina močová nemusí mať okamžité jasné príznaky. Tie sa často prejavia až po nadmernom nahromadení jej kryštálikov v krvi a kĺboch. Hlavné príznaky, pri ktorých by ste mali určite spozornieť a dať si u lekara urobiť testy na hladinu kyseliny močovej, sú nasledovné zdravotné prejavy.
- Akútna bolesť kĺbov
Prvotný a najbežnejší prejav je pichľavá bolesť kĺbov s vysokou intenzitou, ktorá sa objavuje zväčša najprv v palci na nohe. Postupne sa potom podľa závažnosti presúva na členky, kolená, lakte, prsty na rukách a zápästia. Bolesť dokáže byť až taká silná, že obmedzí váš pohyb.
- Opuch a zápal kĺbov
Kĺby a postihnuté miesta sú citlivé na dotyk, opuchnuté a častokrát aj začervenané. Navyše môžu byť z dôvodu zápalu aj horúce. Pod kožou sa môžu dokonca vytvoriť aj tvrdé uzlíky.
- Únava a vyčerpanie
Pri dlhodobom probléme so zvýšenou kyselinou močovou v krvi pociťuje mnoho ľudí neprimeranú únavu.
DOKTOR EDO RADÍ: Ak sa cítite byť unavení a neviete nájsť príčinu nadmerného pocitu vyčerpania, zájdite za svojim lekárom a dajte si urobiť testy na hladinu kyseliny močovej v krvi.
Zdravotné komplikácie spôsobené zvýšenou kyselinou močovou
Neriešená zvýšená kyselina močová vedie k zdravotným komplikáciám považovaným za ochorenia, ktoré môžu prerastať do rôznych štádií. O ktoré ochorenia sa jedná?
Dna
Jedná sa o priamu a najčastejšiu formu chronického metabolického ochorenia spôsobenú ukladaním kyseliny močovej v tele. Ak nie je správne vylučovaná a jej množstvo je dlhodobo nadmerné, začína sa v podobe drobných kryštálov ukladať do kĺbov, prípadne rôznych vnútorných orgánov. Dna sa prejavuje opakujúcimi sa záchvatmi intenzívnej bolesti kĺbov a môže spôsobiť aj ich stále poškodenie. V horších prípadoch vedie až k obmedzeniu schopnosti pohybu pacientov.
Obličkové kamene
Výsledkom hromadenia kryštálov kyseliny močovej v obličkách je nefrolitiáza kyseliny močovej, a teda forma ochorenia obličkových kameňov. Kryštály sa totiž môžu zhlukovať do kameňov, ktoré sú veľmi nepríjemným zdravotným problémom. Práve snahou znížiť množstvo kyseliny močovej sa vám môže zväčša dariť obličkové kamene rozpustiť.
Zhoršenie iných ochorení
V poslednom období sa vysoké hladiny kyseliny močovej v krvi čoraz viac dávajú do súvisu s inými ochoreniam. Najčastejšie sa spája s ochoreniami akými sú cukrovka, srdcovo cievne problémy a vysoký krvný tlak.
Ako znížiť kyselinu močovú
Na kyselinu močovú pomôže diéta a zníženie hmotnosti
Tukové bunky produkujú väčšie množstvo kyseliny močovej ako svalové bunky. Nadváha zároveň znižuje aj schopnosť obličiek filtrovať ju z tela von. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa pri problémoch so zvýšenou kyselinou močovou zamerali na zníženie nadváhy. Úprava stravy by ale nemala byť zameraná iba na chudnutie. Pri problémoch s o zvýšeným množstvom kyseliny močovej je potrebné upraviť jedálniček aj z hľadiska obsahu purínov v strave. Obmedzte, alebo sa úplne vyhýbajte príjmu:
- červeného mäsa (bravčové, baranie),
- orgánového mäsa (pečeň, obličky),
- morských plodov a mäkkýšov,
- údenín,
- alkoholu a sladených nápojov,
- karfiolu, húb a sušenej fazule.
Zvýšená kyselina močová a lieky
Ak vám úprava stravy nepomôže, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré sú na zníženie hladiny kyseliny močovej určené. Jedná sa o lieky, ktoré pomôžu telu znižovať jej produkciu, prípadne také, ktoré majú vplyv na zvýšenie schopnosti vylučovania kyseliny močovej obličkami. To, ktoré z nich budú pre vás vhodné a či ich naozaj potrebujete, zverte jednoznačne na posúdenie svojmu lekárovi, ktorý pozná váš zdravotný stav najlepšie.
Výživové doplnky a vitamíny
So zvýšenou kyselinou močovou môžete okrem správnej stravy a nevyhnutnej liečby liekmi bojovať aj pomocou výživových doplnkov a vitamínov. Tie dokážu podporovať zdravie kĺbov a regulovať hladinu kyseliny močovej. Medzi najúčinnejšie sa z tohto hľadiska radia:
- vitamín C,
- čerešňový extrakt,
- kurkuma a zázvor,
- extrakt pŕhľavových a brezových listov.
Objavte recepty na zníženie kyseliny močovej
Okrem obmedzenia potravín, ktoré množstvo kyseliny močovej zvyšujú, sa môžete zamerať na konzumáciu potravín a používanie surovín s opačným efektom. Recepty na zníženie kyseliny močovej by mohli obsahovať najmä tieto potraviny:
- ananás, čerešne, jahody a višne,
- kurkuma,
- ľanový olej,
- jablčný ocot,
- čerstvá zelenina.
DOKTOR EDO RADÍ: Vypite denne roztok šálky vody zmiešanej s lyžičkou jedlej sódy. Vďaka svojej zásaditosti pomáha neutralizovať kyselinu močovú v tele.
Čo značí znížená kyselina močová v krvi?
Hoci je zvýšená kyselina močová častejšie sa vyskytujúcim javom, stáva sa že jej hodnoty v krvi sú naopak nižšie ako je norma. Znížená kyselina močová v krvi, tzv. hypourikémia, nemáva výrazné príznaky a zväčša je známkou iných zdravotných problémov. Často sa týka nesprávne fungujúceho metabolizmu purínov alebo funkcie obličiek. Podľa odborných štúdií môže byť teda dôsledkom zníženej produkcie alebo zvýšeného vylučovania tejto organickej zlúčeniny. Vyskytuje sa približne u 1 % hospitalizovaných pacientov, pričom veľakrát súvisí s liekmi, ktoré užívajú.
Zvýšená kyselina močová v krvi, ktorá spôsobuje okrem najčastejšej choroby s názvom dna aj iné zdravotné komplikácie, sa dá veľmi úspešne korigovať vhodnými opatreniami. Mimo najdôležitejšieho z nich, ktorým je uvedená úprava stravy a životného štýlu, si môžete pri problémoch s vysokými hodnotami kyseliny močovej poradiť aj pomocou výživových doplnkov s obsahom extraktu čerešní a iných pomocných prírodných zložiek. Návšteve lekára sa zjavne nevyhnete, no s diétou môžete pokojne začať už pri podozrení na toto ochorenie alebo jej genetickej predispozícii.
Odporúčame: